Сауна: Здоровье и Фитнесс
![](/content/pages/701/images/dRiOpp.jpg)
Увеличение продолжительности жизни
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-279-ru/252/images/R_mgDj.jpg)
Сердце, мозг, кожа и тело в целом получают пользу от этой практики, разработанной разными народами на протяжении многих веков. Кроме того, это может предотвратить простуду и даже инсульт.
Сауна – это лекарство
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-278-ru/245/images/wEgDjk.jpg)
Есть финская поговорка: сауна — это лекарство для бедняков. Польза от посещения сауны возникает из-за адаптации организма к воздействию жары, пишет Сусанна Сёберг в книге «Плавание в холодной воде».
Сауна: Путь к здоровью и благополучию.
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-276-ru/237/images/lpVYVs.jpg)
Сауна – это не просто место для отдыха и расслабления. Она также является мощным инструментом для улучшения здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим разнообразные пользы сауны
Сауна и здоровье
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-274-ru/229/images/Siz_PR.jpg)
Сауна стала популярной для продвижения здоровья и долголетия. Здоровье сердца. Снижение риска болезней сердца.
Псориаз и сауна
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-273-ru/222/images/UUxqkS.jpg)
Люди с псориазом могут посещать бассейн и пляж, фитнес-зал и кабинет косметолога, вкусно питаться и путешествовать. Все то же, но со своими особенностями.
Польза сауны
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-27-ru/215/images/sdPlqK.jpg)
Если вы никогда раньше не посещали сауну, то повышайте продолжительность и интенсивность постепенно: «Вы можете начать с сеансов по 10 или 15 минут
Мы нашли замену физкультуре
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-271-ru/208/images/oEDyTY.jpg)
Лежать – не хуже, чем бежать: ученые нашли приятную и легкую замену физкультуре Оказалось, прогрев организма в сауне оказывает на здоровье почти такое же полезное воздействие, как нагрузки средней интенсивности.
Научные доказательства пользы сауны
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-265-ru/201/images/-bNkC_.jpg)
В последнее время в японских СМИ появляются публикации, которые демонстрируют неожиданно возросший интерес научного сообщества к сауне. Примечательно, что до недавних пор заявления о возможной пользе сауны
Защита от сердечной смерти
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-264-ru/194/images/OFVQ_y.jpg)
Всего полчаса в сауне принесут организму такую же пользу, что и аэробные упражнения. Десятилетиями ученые пытаются вывести идеальную формулу физических упражнений
Доказана польза сауны для здоровья
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-263-ru/187/images/DwsnqS.jpg)
Посещение сауны может быть не только приятным, но и полезным для здоровья занятием. В числе прочего может снижаться риск развития сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний
Для женщин
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-252-ru/180/images/ExNh-H.jpg)
Для женщин, заботящихся о своей коже лица и волосах, польза сауны очевидна.
Критические последствия регулярного посещения сухой сауны
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-251-ru/173/images/CMQtjm.jpg)
Посещение сауны — это форма термотерапии всего тела, которая использовалась в различных формах (лучистое тепло, парилки и т. д.)
10 научных причин, почему
![](https://www.saunainter.com/content/news/2023-10-25/166/images/SejKQE.jpg)
Сауны дарят уникальное ощущение омоложения (быть может, этот эффект больше лишь у русской бани, хотя все зависит от того, как была натоплена сауна или баня и как был проведен ритуал помывки).